Глубокая, но понятная книга по здоровью мозга и когнитивным функциям.

Разбираем: основы и пластичность мозга, нейровоспаление, сахар и стресс, кровообращение, кишечник–мозг, аутоиммунные процессы, нейромедиаторы (ацетилхолин, серотонин, ГАМК, дофамин) и связь эндокринной системы с мозгом.

Формат для тех, кто хочет ясности, структуры и клинической логики — без воды.

Купить

Путеводитель по организму как системе: кишечник/СИБР/кандидоз, желчь и кислотность, митохондрии и оксидативный стресс, надпочечники и стресс, детокс и его фазы, витамины и минералы.

Это не про “читай и вдохновляйся”, а собери свою схему и пойми, что тебе реально нужно.

Купить

2 больших блока:

1. физиология надпочечников + симптомы и причины “усталости” + самодиагностика стадии по анкете;

2. что делать: логика восстановления и пошаговые решения.

Если хочешь перестать жить “на кортизоле” - это база.

Купить

Когда “хочу убивать и плакать” перед месячными это не характер и не “так у всех”.

Это не естественно!

Разбираем причины эстроген-доминирования, мифы, типичные ошибки, связь с АИТ и метаболизмом, и как выстроить гармонию половых гормонов без угадываний.

Также в книге вас ждут рецепты десятков вкуснейших блюд, которые помогут поверить, что работать с доминированием эстрогена можно не только продуктивно, но и вкусно

Купить

Т3 — топливо для клеток, и без него часто не “лечится гипотиреоз”, а просто маскируется.

250+ страниц теории и практики: почему симптомы держатся, как подготовить систему, и как грамотно подойти к Т3, когда вы давно и долго в гипотиреозе, а воз и ныне там

В книге все о том, как ввести Т3 и как создать среду, где он зайдет в клетку и будет там эффективным

Купить

4 модуля:

1. физиология щитовидки простыми словами;

2. кишечник и микробиом — почему без них щитовидка “не запускается”;

3. конверсия в Т3 — что ломает и как чинить;

4. АИТ: от триггеров до стратегии воздействия.

Это курс для тех, кто готов работать комплексно, а не фетишизировать ТТГ.

Купить

Курс про пери- и менопаузу: нюансы, подготовку и поддержку организма.

3 модуля: женская физиология, связь гормонов с другими системами, биоидентичные гормоны в жизни женщины.

Для тех, кто хочет понимать и управлять, а не бояться и терпеть.

Купить

Йод — самый мифологизированный элемент.

Разбираем: зачем он каждой клетке, почему его “убрали”, где правда/где опасные крайности, и как вернуть йод в жизнь без фанатизма и самоподрывов.

Купить

Детокс — это не “попей сорбент”.

Разбираем печень/желчь/фазы детокса + реальные практики: вода, нагрузки, интервальные окна, поиск токсинов в быту, подбор поддержки.

Для тех, кто хочет чистую систему, а не вечную интоксикацию.

Купить

Большой курс: от физиологии мозга до деменции/Альцгеймера, от биохимии до гормональной регуляции и митохондрий.

Для тех, кто хочет чистоты мышления вместо тумана, памяти вместо “провалов”.

Купить

Мини-формат для тех, кто не готов к большому курсу, но хочет “выжимку”:

для чего йод, как, сколько, какой и ответы на самые частые вопросы без истерики и крайностей.

Купить

АИТ — это не проблема щитовидки

Это иммунитет, триггеры и воспаление.

Разбираем логику: почему антитела растут, что реально влияет на процесс, и как выстроить стратегию работы без магии и самообмана.

Купить

Щитовидка часто страдает вторично: стресс, воспаление, кишечник, дефициты, конверсия в Т3.

Разбираем комплексный подход и как грамотно подойти к Т3, когда “всё вроде пью, а сил нет”.

Купить

Два мини-курса вместе: иммунитет + системный гипотиреоз + введение Т3

Если хочешь не “латать симптомы”, а собрать причинно-следственную схему - бери пакетом, это самый быстрый вход.

Купить

Около 20 практик из большого курса — без теории, только действия.

Для тех, кто хочет улучшить память/внимание/сообразительность, но нет времени на лекции.

Купить

14 дней практики, чтобы перестать жить на автопилоте стресса.

Диагностика триггеров, карта “первого домино”, конкретные шаги по сну/стрессу/сахару/восстановлению — чтобы вы начали управлять состоянием, а не терпеть.

Купить

Здоровая желчь = база здоровья.

Связь желчи с половыми гормонами, СИБР/АИТ/печенью и тем, почему без неё не работает ни питание, ни “детокс”, ни гормональный баланс.

Мини-формат, но в цель.

Купить

Выжимка и структура: дисбаланс эстроген–прогестерон, причины/следствие, связь с АИТ, шаги гармонизации.

Если нужно коротко и ясно, без “простыней” это, что нужно.

Купить

60 страниц: виды стресса, влияние на организм, причины и симптомы СУН, логика коррекции состояния и поддержка добавками.

Быстро, структурно, по делу.

Купить