Старт 16 октября 2026 · 3 месяца · оплата помесячно или сразу
КУРС «ЯГОДКА ОПЯТЬ»
Мега-курс для женщин в пери- и постменопаузе
Большая трёхмесячная программа для женщин, которые проходят через перименопаузу или уже находятся в постменопаузе — и хотят не терпеть симптомы, а понять их причины и собрать рабочую систему решений.
Гормоны, мозг, сон, вес, энергия и метаболизм — от симптомов и анализов до питания, нутрицевтиков, лекарственных препаратов, МГТ, тестостерона, DHEA, прегненолона и пептидов. Вы соберёте личный гормонально-метаболический паспорт и готовую систему решений на следующие 90 дней.
Группа предзаписи уже открыта в Telegram. Вступите в группу, чтобы получить условия участия и актуальные реквизиты. После оплаты отправьте квитанцию в бот курса. Как оплатить и получить доступ →
А точно ли Вам нужен этот курс?
Курс создан для женщин в пери- и постменопаузе, которым нужна система, а не ещё один список советов
Вам нужен этот курс, если Вы
- старше 38 лет и цикл стал меняться — даже если месячные ещё регулярные;
- живёте с приливами, потливостью, нарушением сна, ПМС или эмоциональными качелями;
- набираете вес, замечаете дисгликемию, тягу к сладкому и снижение энергии;
- столкнулись с туманом в голове, ухудшением памяти, либидо или восстановления;
- имеете миому, эндометриоз, полипы или другие эстроген-чувствительные состояния;
- думаете о МГТ, уже принимаете гормоны или хотите понимать, почему схема работает не так;
- хотите разобраться в препаратах, нутрицевтиках, гормонах и пептидах без хаоса.
Курс Вам не нужен, если Вы
- ищете одну волшебную таблетку или универсальную схему для всех;
- хотите получить готовый диагноз и универсальную схему без собственного участия;
- не готовы наблюдать за симптомами, выполнять практику и собирать свой паспорт;
- планируете копировать чужие гормональные схемы без оценки симптомов, анализов, противопоказаний и динамики;
- не находитесь в пери- или постменопаузе и у Вас нет соответствующих запросов;
- имеете острое состояние или красные флаги, требующие очной диагностики, а не курса.
Гормонально грамотной женщиной, которая понимает своё тело, видит логику причин и уверенно управляет своей стратегией
Вы выйдете с личным паспортом состояния, понятными приоритетами, контрольными вопросами и планом на следующие 90 дней.
Узнаёте себя?
Это не «просто возраст». Это сигналы изменившейся биохимии.
Даже если анализы «в норме», а симптомы кажутся несвязанными, у них может быть общий гормонально-метаболический механизм.
Что Вас ждёт на мега-курсе
Вы перестанете гадать и начнёте принимать решения по понятной системе.
За 12 недель Вы пройдёте путь от разрозненных симптомов к личной гормонально-метаболической системе: что происходит, что проверять, какие инструменты обсуждать и как оценивать результат.
Поймёте взаимосвязь эстрогенов, прогестерона, андрогенов, инсулина, щитовидной железы, кортизола, сна и мозга.
Будете понимать, какие анализы действительно помогают принять решение, а какие не меняют тактику.
Соберёте паспорт состояния, приоритеты, контрольные точки и план на 90 дней.
Разберётесь, как сопоставлять МГТ, препараты и мониторинг безопасности со своими симптомами, анализами, целями и рисками.
Питание, движение, сон и нутрицевтики перестанут быть случайным набором рекомендаций.
Вместо тревоги и хаоса появятся ясные критерии: что делать сейчас, что отслеживать и когда менять план.
Не только «образ жизни»
Разберём весь спектр современных инструментов
Без демонизации гормонов и без магии одной добавки. Вы поймёте место каждого инструмента, показания, ограничения, риски и контроль эффективности.
Лекарственные препараты
Какие задачи решают, чем отличаются стратегии и как соотносить их с симптомами, анализами, рисками и целями.
Менопаузальная гормональная терапия
Эстрадиол, прогестерон и прогестины, локальная терапия, формы и пути введения, «окно возможностей», противопоказания и мониторинг.
Андрогены и прекурсоры
Тестостерон, DHEA и прегненолон: где есть клинический смысл, какие анализы важны и почему больше — не значит лучше.
Нутрицевтики
Как выбирать по цели и дефициту, сочетать с терапией, оценивать дозировки, качество, взаимодействия и результат.
Пептиды
Отделим перспективные механизмы от маркетинга: доказательность, реальные задачи, ограничения и безопасность.
Питание и метаболизм
Глюкоза и инсулин, белок, мышечная масса, печень, желчь, кишечник и эстроболом — как единая система.
Программа на 12 недель
9 учебных недель + 3 недели интеграции
Каждый месяц переводит Вас на новый уровень: понять происходящее, разобрать инструменты, собрать личную систему.
Точка А
- Карта симптомов и красных флагов.
- Исходные данные и обследования.
- Выбор маршрута: пери- или постменопауза, с МГТ или без неё.
Результат: Вы понимаете свою стартовую позицию и не теряетесь в информации.
Понять механизм
- Переход: что меняется после 38–40 лет.
- Мозг, сон, приливы и эмоциональная лабильность.
- Метаболическая среда: инсулин, щитовидная железа, стресс.
- Интеграция и ответы на вопросы.
Результат: симптомы складываются в причинно-следственную карту.
Разобрать гормоны
- Эстрогены: эффекты, метаболизм, риски.
- Прогестерон и прогестины.
- Тестостерон, DHEA, прегненолон.
- Навигатор по МГТ и безопасности.
Результат: Вы понимаете язык терапии и умеете оценивать варианты.
Собрать решение
- Печень, желчь, кишечник, эстроболом.
- Питание, мышцы, кости и сон.
- Нутрицевтики и пептиды.
- Финальная сборка паспорта и плана на 90 дней.
Результат: готовая система действий и контрольных точек.
Как устроено обучение
Не библиотека лекций, а маршрут от вопроса к решению
- Основной урок недели без перегруза терминологией.
- Карта механизма: почему появляется симптом.
- Клинический пример и разбор логики решений.
- Практическое задание для Вашего паспорта.
- Прямой эфир с ответами на вопросы.
- Карточка недели: выводы и следующие шаги.
Главный итог курса
Ваш личный гормонально-метаболический паспорт: симптомы, факторы риска, значимые анализы, возможные стратегии, критерии выбора стратегии, маркеры эффективности и план на 90 дней.
Гибкие условия участия
Каждый месяц Вы сами решаете — продолжать или выйти
Курс состоит из трёх самостоятельных месяцев. Можно оплачивать по одному месяцу без обязательства покупать следующий или оплатить всю программу сразу по более выгодной цене.
Базовый
Для тех, кто любит учиться в своём темпе и внедрять систему самостоятельно.
- Вся программа на 3 месяца.
- Уроки, карты механизмов и практические задания.
- Рабочая тетрадь и материалы курса.
- Прямые эфиры по программе.
- Без общего чата сопровождения.
Оптимальный
Для тех, кому важны обратная связь, дисциплина и разбор вопросов по ходу обучения.
- Всё, что входит в Базовый.
- Модерируемый чат участников.
- Два плановых окна ответов в неделю.
- Ежемесячная встреча в малой группе.
- Приоритетный структурированный разбор кейса.
- Стоимость указана в долларах США.
- При оплате первого месяца до старта 16 октября стоимость сохраняется за Вами на все три месяца: Базовый — $35 за каждый месяц, Оптимальный — $50 за каждый месяц. Повышение на 30% касается только новых участниц, которые присоединяются после старта.
- Цена $95 за Базовый и $135 за Оптимальный действует при оплате всего курса сразу до старта.
- Оплата производится по реквизитам в гривне. Точная сумма и порядок оплаты — в Telegram-группе.
- Доступ к материалам каждого оплаченного месяца остаётся у Вас бессрочно.
- Если следующий месяц не оплачен, доступ к уже оплаченным материалам сохраняется, но новый месяц не открывается.
- Чат тарифа «Оптимальный», обратная связь и сопровождение доступны только в течение оплаченного периода.
- Персональный подбор схем и дозировок в тарифы не входит.
Как оплатить и получить доступ
- Вступите в Telegram-группу предзаписи. Сначала нажмите «Вступить» в Telegram, затем откройте ветку «Как оплатить». Ссылка на ветку доступна после вступления.
- Выберите тариф и срок участия. Уточните сумму и актуальные реквизиты в группе, выполните перевод и сохраните квитанцию. Для оплаты из другой страны напишите мне — уточним доступный способ.
- Откройте @YagodkaOpyatCourseBot. Нажмите «Начать / Start», затем «✅ Я уже оплатила — отправить чек». Следуйте вопросам бота и приложите квитанцию фотографией или файлом.
- Дождитесь проверки оплаты. После подтверждения бот пришлёт ссылки в оплаченные каналы и, для тарифа «Оптимальный», в группу сопровождения.
Бонусы
Материалы, которые останутся с Вами
Доступ к материалам каждого оплаченного месяца — бессрочный. Вы сможете возвращаться к урокам и после завершения курса. Сроком оплаты ограничиваются сопровождение и обратная связь, а не уже полученные материалы.
Без рекламных и партнёрских ссылок на препараты и добавки.
Частые вопросы о половых гормонах
А точно ли мне нужен этот курс?
Если Вы узнаёте себя хотя бы в нескольких вопросах, курс поможет собрать разрозненные знания в систему.
Цикл ещё регулярный. Разве у меня уже перименопауза?
Регулярный цикл не исключает ранний переход. Сон, ПМС, тревожность, приливы, изменение веса и когнитивные симптомы могут появиться раньше выраженных сбоев цикла. На курсе Вы научитесь видеть всю картину, а не ориентироваться только на календарь.
Анализы «в норме», но мне плохо. Курс поможет разобраться?
Да. Референсный интервал не объясняет динамику цикла, колебания гормонов, чувствительность тканей и влияние сна, инсулина, щитовидной железы и стресса. Мы разберём, какие данные действительно меняют решение.
Я уже в постменопаузе несколько лет. Мне не поздно?
Не поздно. Для постменопаузы особенно важны сон, мозг, мышцы, кости, урогенитальные симптомы, метаболизм и оценка индивидуальных рисков. Ваш маршрут будет отличаться от маршрута женщины в ранней перименопаузе.
Я уже принимаю МГТ. Зачем мне курс?
Чтобы понимать цель каждого компонента, отличия эстрадиола, прогестерона и прогестинов, варианты введения, возможные реакции и критерии, по которым Вы сможете оценивать свою схему, динамику и безопасность.
Если я не хочу или не могу принимать гормоны?
Курс не сводится к МГТ. Мы разбираем питание, сон, мышцы, метаболизм, нутрицевтики, лекарственные стратегии и негормональные варианты. Гормональная терапия — один из инструментов, а не обязательное условие участия.
Можно ли на курс с миомой, эндометриозом, полипами или мастопатией?
Да. Отдельно разберём эстроген-чувствительные состояния, метаболизм эстрогенов, риски и вопросы безопасности, чтобы Вы понимали, какие механизмы учитывать, что отслеживать и по каким признакам оценивать динамику.
Нужен ли всем прогестерон? А тестостерон, DHEA и прегненолон?
Нет, универсальной схемы не существует. Вы поймёте задачи этих гормонов и прекурсоров, симптомы дефицита и избытка, ограничения, анализы и критерии выбора стратегии.
Почему гормоны могут «не заходить»?
Причина может быть в дозе, форме, пути введения, сочетании компонентов, времени приёма, индивидуальной чувствительности или в проблеме, которую ошибочно приняли за гормональную. На курсе разберём логику поиска причины.
Будут ли персональные назначения препаратов и гормонов?
Курс не выдаёт шаблонные персональные назначения. Вместо чужой готовой схемы Вы получите алгоритм: симптом → механизм → анализ → критерии выбора → контроль результата. Это помогает принимать осознанные решения, а не копировать дозировки.
Нужно ли заранее сдавать большой список анализов?
Нет. На нулевой неделе Вы определите исходную точку и поймёте, какие исследования имеют смысл именно для Вашего запроса. Мы не сдаём всё подряд.
Можно оплатить только один месяц и потом выйти?
Да. Вы оплачиваете месяц, проходите его и затем решаете: продолжать, сделать паузу или завершить участие. Доступ к материалам оплаченного месяца остаётся у Вас бессрочно. Следующий месяц открывается только после его оплаты. Если первый месяц оплачен до старта 16 октября, цена каждого следующего месяца сохраняется: Базовый — $35, Оптимальный — $50. Повышение на 30% касается новых участниц после старта. При оплате всех трёх месяцев сразу до старта стоимость ниже.
Что находится в Telegram-группе предзаписи?
В группе уже размещены условия участия, реквизиты и организационная информация. Сначала вступите в группу, затем откройте ветку «Как оплатить». После перевода отправьте квитанцию в бот курса: «Начать / Start» → «✅ Я уже оплатила — отправить чек».
Следующий этап начинается с ясности
Не возвращайтесь «в прежнюю себя». Соберите новую версию — сильную, информированную и управляемую.
Старт — 16 октября 2026 года. В Telegram-группе предзаписи находятся тарифы, реквизиты, инструкция по отправке квитанции и связь со мной.
Курс является образовательной программой и не предназначен для экстренной диагностики. Решения о рецептурных препаратах, гормонах и пептидах должны опираться на индивидуальные показания, противопоказания, анализы и регулярный мониторинг.